ぎっくり腰からの復活ラン

昨日は、久しぶりに走りました。


ぎっくり腰になったのが、2週間前。


本当に軽い軽い物を かがんで取った瞬間でした。


水泳などで徐々に慣らし、ようやく走ることができました。


距離はいつもの半分、6kmです。




本当に気持ちよかったです。


体のメンテナンス、気を付けます。







伊賀は松尾芭蕉のふるさと


そこで一句



「めちゃうれしい 夕日に向かって 猛ダッシュ」


ゆうけいのヒデ




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